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サラリーマンの読み物

できるだけ残業を少なくして、自分の人生を楽しむための方法をサラリーマン20年の経験からお話します。

オススメ!禁煙に成功した私が考える禁煙に効果的な3つの方法

東京オリンピックへ向けて、受動喫煙対策が本格化されてきました。 なんでも飲食店などの公の場でタバコを吸うことができる店というのは日本位のようですので、これはしょうがないことなのでしょう。 というか、嫌煙者の自分としてはオリンピックの前になん…

あ!アラフォーサラリーマンが札幌マラソン初挑戦で30代で40位になった方法【10キロ】

30代も後半の頃、同僚に誘われてランニングをはじめるようになりました。 高校生まではサッカー部や野球部に加入していたため、それなりに足も速い方でしたが、サラリーマンになってから全く運動もせず、体重も増加の一途を辿り、知らず知らずのうちにぽっち…

2年間風邪をひいていない私が実践している、風邪をひかない方法。

正直な話、このブログを書いている今現在、少し風邪を引きそうな気配がする。 冬の月曜日の会社は、やはりひどく危険地帯。 各々が家庭から風邪の菌を持ち寄って来ているような気がする。 なんとしてでも風邪はひきたくない。 あの悪寒の中で生活する時間な…

夫婦でお酒を控えようと話し合った日曜日。アラフォー世代のお酒の飲み方。

土曜日、本当に久しぶりに夫婦そろっての飲み会への参加でした。 妻は飲み会自体が久々だったということもあり、大いに楽しんでいたようでした。 自分は、痛風発作の兆候があったこともあり、やや控えめに飲みながらの参加です。 楽しい飲み会、大盛り上がり…

痛風よさようなら。尿酸値を10.2から6.5まで下げた体験談。

こうして悲劇は突然に 今日は2月4日の朝。節分や恵方巻きフィーバーが通り過ぎて、街は少し静けさを取り戻しています。 こうして、今日もまた昨日とは違う新しい朝を迎えることができたことに多大なるスペシャルサンクスです。 3ヶ月前の11月上旬、前の月で…

痛風の発作に怯えるサラリーマンが知った、痛風を悪化させる意外な食べ物

汚い足で申し訳ありませんが、これ、痛風の発作ですよね。 尿酸値が10以上あるので恐らく間違いないかと思います。 体質的にも尿酸値は高めのようですが、気がつくと自分は、尿酸値を高くしがちな物ばかりを好んで摂取していたようです。 こんな足になって調…

禁酒に効果的な飲み物を3つ紹介しますよ。

ウィークデー禁酒も7割から8割成功しています。 禁酒によって訪れた変化としては、仕事が捗るというのが一番でしょうか。 今までは憂鬱だった作業も、あまり気にせずに取り組めるようになりました。 おかげで帰るのが早い。充実した時間を過ごせています。…