サラリーマンの読み物

できるだけ残業を少なくして、自分の人生を楽しむための方法をサラリーマン20年の経験からお話します。

禁酒に挫折しそうになった時に試してみる3つの対策

禁酒というか節酒中で、昨日もお酒を飲まずに過ごすことができました。 お酒を飲まないと次の日の朝が素晴らしすぎて。 今のように初夏で天気の良い朝なんかは、例えて言うと夏休み中の小学生のような気持ちになれます。 会社に行くのがもったいない。 かと…

ストックビジネスを作って定年後のチラシ配布を回避しよう

老後にチラシ配布をしないためにストックビジネスを持ちましょうという話。

神田昌典の「非常識な成功法則」が思いのほか良書だった件

昨日の夕方は妙に気分が苛立ちました。日曜日だというのに勿体無いし、奥さんや犬たちには悪いことをしたなと心から思います。 原因はやはりまたアルコールだと思います。 久しぶりに2日連続、軽くではありますが晩酌をした事が影響をしているのではないでし…

気持ちよく月曜日を迎えるための日曜日の過ごし方

サラリーマン家業を20年近くやっていますが、未だに月曜日は憂鬱でしょうがありません。 特に誰か嫌な人がいるわけではないですし、クリアできない仕事が待っているわけではありません。 それでも月曜日の朝はこの世の終わりのような気分になってしまいます…

通勤時間が長い人はどうして仕事ができないのか

同じ職場に勤めていて、同じような所得だけれど、通勤時間が短い人もいれば長い人もいます。 通勤時間が短い人、長い人の顔ぶれを見ていると、不思議と大きく2つの傾向にその顔ぶれが別れていることに気がつきました。 通勤時間が短いグループには仕事ができ…

習慣の力という劇薬を読んだ話。

良い本だった、読んで良かったという本のタイプは自分にとって2つに別れます。 一つ目が、読んでいて興奮して行動に繋がるような本です。 ホリエモンの本とか経沢香保子さんの本なんかはこっち系です。 やる気出ないなあなんて気分の時に読んだりします。 中…

ホリエモンのおかげで電話イコール仕事ができない人の図式が成立しつつある

ホリエモンの新刊、多動力が売れに売れているようです。 実際さくさく読めて面白かったし、共感できるところ多しでした。 中身は「ホリエモン流仕事術の最新版」というところで、特段目新しい事が書いてあるわけではないのですけれど。 多動力 (NewsPicks Bo…

ボーナスが前年より下がってしまったというオワコン印刷会社の行く末

前年よりボーナスが下がってしまいました。 今の会社に入ってから十数年、ボーナスが前年を下回るのははじめてです。 「出るだけましだろ」という声も聞こえてくるかもしれませんが、出ていたものが減っていくというのも、かなりの恐怖です。 髪がどんどん減…

印刷会社はもうダメだと思う3つの理由と生き残れる印刷会社

印刷会社というか、自分のように印刷をメインとした広告代理店に勤務する人間も同様にダメだと思います。 時間の問題、終わりがが近づいてきたような気がしいるのです。 紙の需要が減っている もう至極当然の事だけれど、みんな紙を必要としていない。 必要…

【禁酒体験談】禁酒5日で訪れる5つの変化

久々に禁酒というか減酒モードに入っています。 日曜日から飲むのをやめて、無事金曜日まで完走することができました。 今日の夜位は飲もうかなと考えているので、飲む前に禁酒5日の感想を綴ります。 まとめると以下のような感じです。 禁酒によって肌質が良…

北海道が証明してしまった肺がんと喫煙の因果関係

タバコをやめて5年が経過しました。 昔の事は忘れたとばかり最近では喫煙に対して最大限の嫌悪を抱いて過ごしています。 そんな中、今朝の北海道新聞WEBサイトを見ていて飛び込んできたのがこの記事。 dd.hokkaido-np.co.jp 実際、北海道の喫煙率の高さは尋…

SMAP3人の独立は私達会社辞めたいサラリーマンの試金石となるのか

SMAPのメンバーがジャニーズ事務所との契約を更新するかどうか。 その決断をし、意思を伝えるのがこの6月と言われています。 ところで、SMAPのメンバーを見ていると、私達サラリーマン世界の縮図を見ているような気分になります。 木村拓哉、事務所(会社)…

人はコンビニに行かずに生活をすることができるのだろうか

コンビニが大好きでした。 恐らく小学校の頃、ジャンプを買いに行くようになってからコンビニのことが好きだと思います。 今から30年くらい前の話になるでしょうか。 コンビニに平積みされているキン肉マンが表紙のジャンプを見て、お店の中をウロウロしてア…

今まで犯したお酒での数々の失敗達へさようなら

成人してから、特に社会人になってからはお酒には大いに助けられました。 人見知りで口下手な自分が、多少の停滞で済むレベルでサラリーマンを生業とする事ができたその要因の、かなりの部分をお酒が占めます。 一方で、お酒によって沢山の失敗もしてきまし…

睡眠負債とさようなら。睡眠をしっかりとることはメリットしかない

40歳を超えて、朝早く目が覚めてしまうなど、長い間寝ていることができなくなってきました。 それでも、1日7時間程度は寝るように努力しています。 今は5時位には目が覚めてしまいますので、夜は遅くとも10時位、できれば9時台に寝室へ行くようにしています…

Fire TV Stickがあればテレビのチャンネルが何倍にも増える

日曜日の早朝5時。 ゴリラズのLIVEを見られる嬉しさを噛み締めています。 そんなにゴリラズのファンではないけれど、早朝の時間、他に何のテレビもやっていない中でBGMとして海外のフェスをテレビから流すことができる。 これほどの幸せが訪れるとは、ほんの…

小太りで不潔だったアラフォーサラリーマンを変えた2冊の本

数年前、自分は小太りでした。 165センチで75キロ。しかも不潔。歯は腐ってしまって1本抜けてしまいました。 当然口は臭いし、当然独身です。 そんな自分が165センチ60キロになり、歯はすべて完治し、おまけに結婚をすることができました。 わずか数年の出来…

昼飯を食うと疲れる

お昼ご飯を食べると疲れます。 正確に言うと、がっちり食べると疲れます。 午後の仕事のやる気が数時間削がれます。 血糖値が上がって眠くなるということでしょうか。 お昼はサンドイッチや、おにぎり一個程度で十分です。 最近、ランチは基本食べないという…

悪習慣をやめるには仕組み作りが必要 朝風呂をやめてわかったこと。

昔から朝風呂に入るのが好きでした。 昔は週末の朝に入る程度だったのですが、ここ1年位は毎日朝風呂に入るようになっていました。 もう、朝湯船につからないと動き出すことができないというレベルです。 朝風呂をすると、気持ち良いのですがデメリットが結…

電話好きと喫煙者とは仕事をするな

自分がる営業部署には約40人の社員が働いていています。 自分のように定時で帰る人もいれば、毎日5時間程度残業をするような猛者もいます。 約半数が喫煙者で、コミュニケーションの手段として最も使われているのが電話です。 少し昭和な時代遅れの職場なの…

サラリーマンが気をつけるべき匂いについての3つの基本的なこと

匂いというは私達が想像をしている以上に、人の感情に影響を与えるのではないでしょうか。 自分があまり好きではない匂いがする人とは、どうしても距離を置きたくなってしまいます。 ですからサラリーマン、とりわけ人からの印象が業績に大きな影響を与える…

もっと早く買っておけば良かった。「ドルツ ジェットウォッシャー」はやっぱり口臭に効いた

過去に口臭がひどくて、歯を徹底治療した経験ありのアラフォーです。 徹底治療ですっきり口臭なしになっていたつもりでしたが、どうも最近ぶり返しているような気がしていました。口臭が。 サラリーマンたるもの、営業マンたるもの、やはり口臭がキツイと落…

ホリエモンの本はもう読まないと決めた私が「多動力」を読もうと思った理由。

ホリエモンの本は何冊も読んだ。 逮捕される前も何冊か読んでいたし、釈放後出版された本に関しては自伝的な側面もあった「ゼロ」はもちろん、立て続けに読んだ。 妻にも「ホリエモンすきだね〜」と苦笑されてしまった。 どうしてそれほどホリエモンの本が好…

やる気がでない時は「経沢香保子さんだったらどうするだろう」と思うようにしている話

先日、ふとしたきっかけから久しぶりに資料作りをしなければならなくなりました。 昔いた会社では毎日のようにパワポを使って、果たして意味があるのだろうかというような会議資料を作っていましたが、今の会社にきてから約10年、まったく資料作りとは無縁の…

【あれから1年】小林麻央さんの癌と海老蔵氏の悪行の関係

もうすぐ小林麻央さんが癌を公表してから1年が経ちます。 「公表したということは、それほど長くないのでは」 「退院したのは、最後を家で過ごすから」 「若いから進行も早い」 この1年でそんな言葉を沢山聞きました。 勿論マスメディアではなく、自分の周囲…

残業が減らない人と残業をしない人の2つの違い

残業削減が世の中の流れになってきて、少し古風な我が社でも早く帰宅することをが自然な事になりつつあります。 それでも今まで通りの仕事をして、今まで通りの時間に帰宅する人が大多数です。 一方、今まで通りの仕事量なのですが、定時に帰宅できる人もポ…

経験したら分かる、禁酒をすると仕事がはかどるという話。

家庭の事情なんかのせいで、最近はまた飲酒が多目になっていました。 1ヶ月程度ほぼ毎日飲酒をしていて、酒量も若干多目。 ストロングゼロの350缶✕2、もしくは350缶+500缶を日々飲んでいました。 どうにも仕事のスピードが遅い。 そう感じたのが今週の月曜…

どうしてサラリーマンは毎朝缶コーヒーを飲むのでしょう。習慣のちからは恐ろしいという話。

毎朝必ず缶コーヒーを買っている同僚がいます。 最寄りの駅から歩いてきて、会社に到着したら自販機で購入しています。 いつも思うのが、自販機のコーヒーなんて一番高いんだから、家からもってくるか途中で買っておけば良いのにということです。 いや、そも…

残業やめたらこうなった。ある中年サラリーマンが残業ゼロで経験した3つの事。

中年サラリーマン。地方都市在住の印刷系広告代理店の営業マン。 月に50時間〜60時間の残業をするため、会社を出るのは大体7時半から8時頃。 こんな独身のアラフォーサラリーマンがいました。 ある日突然、残業をしないと決意をしました。 残業はしないけれ…

「タバハラ」はやめよう 受動喫煙に苦しむ中小企業の営業車の中より

飲食店での全面禁煙を巡って、厚労省と自民党が激しい攻防を繰り広げていて、東京の小池都知事は屋内全面禁煙を目指していたりと、受動喫煙防止に向けた論争が世間で注目されるようになってきました。 素晴らしい動きです。このまま飲食店が禁煙になってくれ…

ゲスの極み乙女のニューアルバム。1曲目「シアワセ林檎」がグーの音も出ないほど良い。

ゲスの極み乙女なんて殆ど聴いたことがなかったし、聴くつもりもありませんでした。 それでも、AppleMusicにニューアルバムがアップされていて、それが目立っていたのでついつい犬の散歩の途中で聴いてしまいました。 最高のラブソングでした。 聴いていてワ…

「完全残業ゼロのIT企業になったら何が起きたか」を読んで希望と絶望の両方を感じた話。

最近メキメキとTwitterで見かけるようになった、残業ゼロのシステム会社社長の本が発売されたとのことで、応援の意味も込めて読んでみました。 「完全残業ゼロのIT企業になったら何が起きたか」という本の最も良い所が無駄がなく短いという所。 今朝起きてか…

連休明けの仕事が嫌にならないたった1つの方法

ついにGWが終わってしまいました。 今年は多くの人が後半5連休という暦で、連休明けは月曜という、サザエさん症候群にいつも以上に苦しんだ人も多いのではないでしょうか。 昔働いていた会社の上司に、連休明けはやけに厳しい女性がいました。 連休明けの朝…

GWも暇なのでAmazonプライムビデオで面白いアクション映画「96時間」を観た。

GWも後半戦もいいところになった昨日、Facebookに続々と上げられる知人たちの充実したライフを見せつけられるなか、私の予定は犬の散歩のみ・・・。 いや、犬の散歩もクソ面白いし充実してるんですよ。 春の陽気の中で犬と駆け回るのは、幸せホルモンがドバ…

Amazonプライムに加入していたらテレビのチャンネルが倍増した。

当日配送の恩恵を受けることができない北海道済ではありますが、Amazonプライムに加入して本当に良かったと思います。 FireTV Stickを購入したのが大きかったでしょう。 amzn.to 正直、Amazonプライムビデオで無料で見られる映画の中で「どうしても見たい」…

独身サラリーマンが仕事のためにGWにやるべきたった1つのこと

GWに突入しました。 独身時代はGWと言えばキャバクラ三昧で、お酒を浴びるように飲んでいたのが良い思い出です。 結婚をしてしまうと当然キャバクラ三昧なんてできませんし、長期休暇中は家族行事的な物があって、自由な時間はあまりありません。 まあ、それ…

部活をやっていると社会に出て有利だというのは本当なのだろうか

部活をやっている人、特に体育会系の部活に入っている人は就職活動や、社会に出てから有利と言われています。 一方、最近活躍している起業家(比較的若手)などは、「実感としてそんな事はないと思う」というような主旨の事をTwitterなどでつぶやいていたり…

Newspicksを読んであらためて高血圧の怖さを知ったゴールデンウィークの谷間

高血圧を放置することの怖さについて書いた記事が掲載されていた。 記事の内容自体は「そうだよなあ」と思う程度のものであったのだけれど、血圧の下が90で上が130の自分にとっては酷く刺さるものになった。 NewsPcksに記事と共にコメントとして掲載されてい…

スマホを胸ポケットに入れてはいけない理由

先日、微妙に信頼している整体に行った際に教えてもらった話しです。 自分が2台持っているスマートフォンを見て先生が一言。 「スマホ、どこに入れています?」 「スボンのポケットですね〜。」 「そうですかー。胸ポケは絶対辞めた方がいいですよ」 「です…

電話をする人は仕事ができない。電話をする人が迷惑な理由は?

今年に入って働いている4人編成のチーム。 そのうちの2人、びっくりするくらいにいつも電話をしています。 朝のミーティングが終わったら、即電話がかかってきて、その電話で話をしているうちに、また電話がかかってきます。 やっぱり電話をする人は仕事がで…

北朝鮮のミサイル発射をしたらどうしよう。真っ先に考えたことは?

戦争、起きるんでしょうか。 思い起こすと、数年に一度、人生観が変わるような大きな事件が起きているような気がします。 自分が物心ついてからでは、日航ジャンボの墜落、奥尻の地震、阪神大震災に地下鉄サリン事件(この年は連発でした)。 そして記憶に新…

加害者家族を誰も守ってくれない。千葉の事件で真っ先に思い出した映画。

dd.hokkaido-np.co.jp まさかPTA会長が犯人だったという驚きの展開を見せている事件。 皆が驚く人物が犯人だった場合、その性格や性癖などその犯人の生きてきた様に注目が集まる。 付随して、彼らの家族にも世間は好奇の目を向ける。 特に注目を浴びてしまう…

意外?仕事が遅い人はミスが多くて、仕事が速い人はミスが少ない

車を運転する人ならわかるかもしれません。 とろとろ走っていている人に限ってウィンカーを出さなかったり、突然進路変更をしてきたりと、危険極まりない運転をしているケースが多いのではないかということに。 並走する時にそんな車の運転手の顔を見てみる…

クックパッドの利用は自己責任で 乳児に蜂蜜を与えてはいけないなんて知らなかった。

ボツリヌス菌なんてあんまり耳にしたことがない菌で、赤ちゃんが亡くなってしまった。 原因は離乳食として与えていた蜂蜜。 クックパッドには離乳食レシピとして、100件以上が公開されていた。 クックパッドに掲載されていたら、普通に信じてしまうのが現在…

疲れが溜まっている人は騙されたと思って夜の9時に寝てみて欲しい。

疲労回復には睡眠が一番。健康にも睡眠が一番。 すっかり定説になってきた。 もちろん若い内、30代だったら多少睡眠が不足してもグングンズイズイ仕事をすることができる。 もちろんガンガンズイズイ遊ぶこともできる。 かくいう自分も20代の一時期は夜の2時…

AmazonファイヤTVスティックを買ってしまった。

読み方があっているのかわからないが、買った。 今はApple TVを使っているが、なんだか最近認証でひっかかることが多くなってきたので嫌気がさしていた。 映画も昔はiTunesで買っていたけれど、今では100%Amazon。 Amazonプライム会員になっているので、プ…

最初の週末、 新社会人の皆さんはキャバクラには気をつけた方が良いという話

社会人になって最初の週末が近づいてきた。 東京などは桜の咲く季節だそうで、歓迎会を兼ねた花見なんかも行われることだろう。 この歓迎会で気をつけてほしいことの筆頭。 それはキャバクラデビュー。 歓迎会が終わった後、「よしもう一軒行くぞ!大人の遊…

10年付き合った彼女とわかれて15年。彼女はまだ同じ車に乗っているみたい。

高校在学中から10年付き合った彼女がいた。 別れてから15年。彼女が自分と同じように歳を取っていれば四十を過ぎている。 10年付き合ったけれど、15年離れてしまうと記憶もなくなってくるものだ。 先日営業中に久々に彼女が母親と住んでいたマンションの前を…

社会人のたしなみ?スマートウォッチでもチープカシオでも良いので腕時計はした方が良い3つの理由

スマホがあるし、お金もあまりないので腕時計は基本しないようにしている。 というか、飲み幾度に気持ちよくなって腕を解放したくなって外してしまうからだ。 所以失ってさまようのだ。時計が。 時計を買っては1週間以内で喪失する。 そんな経験を何度もして…

日曜日の夜にフランクオーシャンを聴いているイケてるアラフォー

東京はもう桜が咲いているようで。 東京で桜というとその昔NTT東日本の入社式とそれに続く数週間の研修を思い出す。 今思うと凄い人数だった。 今の会社の営業部全員以上の新入社員。 まだ北海道では咲いていない桜を見ながら、将来が不安で仕方がなかった。…